こんちわ １年おきぐらいに書きたくなるブログです。 特に話題もないのですがまた、何かネタを見つけては書いていこうと思います。 お金のこともそうだし、健康のこともそうだし、潰瘍性大腸炎のこともそうだし。 最近だと、家を買おうとしてて一条工務店で…

お久しぶりです。 今回なんですが、在宅ワークで運動不足の方とか、ジムに行きたいけどコロナの心配があって家族から止められてる人向けに発見したオンラインマラソンというものを紹介しようと思います オンラインマラソンとは 大会の種類 必要な道具 最後に…

どうも タイトルの通り、スーパーに行くたびにオートミールが置いてあった場所に行くのですが。。 オートミールが全然入荷しない！！！ ちょっと前までオートミールは普通に手に入ったのですが、今は近所のスーパー3件全部で売り切れ状態が続いています・・ …

どうも 更新が遅くなったのですが、 21日間のダイエットを終えました。 その結果・・・・個人的にはすごーく微妙な結果(笑) 【結果】 体重60kg → 58kg 体脂肪率 16％ → 15％ ※市販の安い体重計で計測しています。 3週間で2キロ、体脂肪1％減かぁ。良いのか悪…

どうも 外出自粛を要請されている今、コロナ太りが懸念されます。 普段から運動しない人でもテレワークになって、自宅にいる時間が長くなると通勤で使っていたカロリーが消費されないので知らない間に太っている可能性があります。 そこで、自宅で出来る運動…

どうも 直近更新していませんでしたが、しっかり運動はしてましたよ♪ 毎日ブログは、ちょっと仕事が忙しくなってきたのでお休み！数日に1回の更新にします！！(笑)

どうも 5日目になりました。 昨日我慢してやったかいがあったのか、今日は何も思わずに筋トレができてました。 不思議と4日目を乗り切ると5日目はなんとも思わないんですね。 明日から最初の土日。 この土日が２つ目の鍵になりそうだ。 4日目の記事はこちら …

どうも 今日は、仕事で「くそぉ・・」って思うことがあって何もやる気が起きませんでしたが・・ やりました。 3日坊主にならないために心掛けてる大切なこと。 『めんどくさいと思ってもちょっとでいいからやる！』 3日目の記事はこちら shunsukesblog.haten…

どうも 3日目です。 3食すべてを低糖質・低脂質・高たんぱくにしたいんですが、どうしてもどこか１食は高糖質・高脂質になってしまう心が弱い私です(笑) 昨日の記事はこちら shunsukesblog.hatenablog.jp ただ発見がありました。食事前にコーヒー飲むと大量…

どうも ２日目です。 おなかがすきすぎて、心が折れそう・・ ダイエットは1日にしてならず。我慢だ我慢！！！ 2日目でこれだと、あと19日どう過ごすんだって感じですが・・・ ～2日目～ 体重：59.2キロ（前日比-0.8） 体脂肪率：15.6％（前日比-0.4) 仕事か…

素人が見よう見まねで頑張る３週間ダイエット１日目です。

どうも オートミールを初めて7日が経ちました。 これまでのオートミールブログはこちら

どうも 何だかんだ１週間ぐらい、オートミールを続けてます！ おもったよりも続けられるなぁとおもっているところです。 一応、感じている体の変化は、お通じがよくなったという点です。

どうも三日坊主とはよく言うもので、ブログは３日目以降かいてませんでした(笑) でも、オートミール食は今も継続しています！！ 体調の変化かな？と思うのが、お通じがすごくいいってことぐらいでしょうか ネットでは、肌の調子とかも言われてますがとりあえ…

どうもオートミールをたべて、３日経ちました！ 体調の変化ですが、んー、お腹の調子がいいかなー？んーどうかなー偶然かなー って感じです。 今日は、オートミールとご飯を一緒に炊いてみました！ 麦ご飯ってあるし同じじゃね？っておもったからです。レシ…

どうも 最悪のオートミール初体験から1日が明けで、2日目です。 今のところ体調の変化は特に感じません。 激マズの印象が強くなってしまったオートミールを何とかして食べようとおいしい食べ方を調べました。

どうも 結構前から、オートミールってダイエッターの方々やトレーニーの方々に人気ですよね。 ちょっと真似して試しに ↓ 買ってみました。 日食 プレミアムピュアオートミール 300g 発売日: 2016/02/18 メディア: 食品&飲料 体に良いのは知ってたんですが、I…