すでに心が折れそう～３週間ダイエット２日目～

どうも

２日目です。

おなかがすきすぎて、心が折れそう・・

ダイエットは1日にしてならず。我慢だ我慢！！！

2日目でこれだと、あと19日どう過ごすんだって感じですが・・・

～2日目～

体重：59.2キロ（前日比-0.8）

体脂肪率：15.6％（前日比-0.4)

仕事からの帰宅時間：19:00

筋トレ：

①ジョギング　40分

②Youtubeで見つけた筋トレ動画

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食事

朝（8:30）：シリアル30g＋オートミール30g＋無調整豆乳200ml

昼（12:00）：蕎麦＋納豆＋生卵＋ゆで胸肉＋食パン＋シチュー少量

夜（20:00）：味噌汁＋サラダ＋ゆで胸肉＋かぼちゃコロッケ＋チキンカツ

昨日と比べて、常識的な時間にご飯が食べられたのはうれしいです。

テレワークありがとう！！！

少し食べ過ぎた感じもありましたが、その分がっつり運動したからOKでしょう！！

前向きにいきます