2020-04-03

数日前からテレワーク。やばいことに気が付いてしまった・・・

日常

どうも

新年度になりましたね。

世の中はコロナの影響で株価が暴落したり、失業率が増加したり、食料危機におちいりそうだし、学校はいつまでも始まらないしで、暗すぎるニュースしか最近流れていません。

コロナの影響で、私の会社もテレワークになりました。

2020-04-02

・・どうやったらできるんですか？？～3週間ダイエット4日目～

健康・ダイエット・筋トレ

どうも

今日は、仕事で「くそぉ・・」って思うことがあって何もやる気が起きませんでしたが・・

やりました。

3日坊主にならないために心掛けてる大切なこと。

『めんどくさいと思ってもちょっとでいいからやる！』

3日目の記事はこちら

shunsukesblog.hatenablog.jp

今日は、胸を思いっきりいじめてみました。

～2日目～

体重：59.9キロ（前日比+0.4）

体脂肪率：16.2％（前日比+0.4)

仕事からの帰宅時間：20:00

筋トレ：Youtubeで見つけた筋トレ
２分３０秒で胸を大きく出来る大胸筋トレーニング【初心者】　３セット
自宅で最強背中トレ！筋トレ器具は不要!!【５分３０秒】　　２セット

食事

朝（8:30）：シリアル30g＋オートミール30g＋無調整豆乳200ml

昼（12:00）：蕎麦＋カップヌードル＋ゆで胸肉

夜（20:30）：ごはん＋味噌汁＋ゆで胸肉＋ほうれん草＋サラダ＋納豆＋アイス

※黒太字は自分の弱さ。。

やってしまったぁぁぁぁぁぁぁ

アイス食っちまったぁぁぁぁ

しかもバニラアイス・・ガリガリ君にしとけぇって１時間前の自分に言いたい

でも満足感がないんだよなぁ。。

4日目にして、体重が落ちていないというのも気になる。

やはり有酸素？筋トレだけだとダメなのかなぁ・・

ひとまず継続してるから明日は黒太字０を目指す！

2020-04-02

奈良にできた蔦谷書店にいってきました（5/22更新）

日常

どうも

タイトル通りなのですが、奈良市のコンベンションセンターに4/1からオープンした蔦谷書店にいってきました。

5/22更新
営業時間が拡大し、カフェコーナーも使えるようになりました。
5/20~8:00-20:00で営業をしています。中村政七商店は10:00-18:00です。
コーヒーを飲みながら本を読むことが店内で出来るようになって良かったです。ちょっと中を見てみたんですが、パソコンを使っている人もいたので必ずしも本を片手にコーヒーを飲む必要があるわけではなさそうですね！
それでパソコン使う人が増えすぎると規制がかかりそうですが・・

5/12更新
時短営業を開始しました。中村政七商店はまだ休業ですが、5/11～10:00-18:00で営業を再開しています。
ただし、カフェコーナーは使えないようで、コーヒー飲みながら本を店内で読むことはできないみたいです。

5/10更新
コロナの影響で5/10まで休業されます。中村政七商店は当面休業のようですが、明日から蔦屋書店は再開するようです。

4/23更新
コロナの影響で、4/25～5/6の間、休業されます。関連するファミリーマートや中村政七商店も休業です。

4/17更新
コロナの影響で、営業時間が8:00~20:00までに変更されてました

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