潰瘍性大腸炎再燃してるときでも断食は有効？？
どうも
タイトルの通り、UC再燃中に断食をやってみました。
きっかけは ↓ です。
ってことで、3日断食に挑戦してみました。
といっても、準備期間２日、回復期間５日間になるので、実際には10日間くらいは断食関連の期間になりました。
早速、断食開始前と終わった後の体の状態です！！
断食開始前の体の状態
体重：58kg
UC：再燃中（下血あり）
断食修了後の体の状態
体重：55kg
UC：治りかけ（下血なし）
いきなり、結果を公表しましたが10日間でかなり良くなりましたよ！
私の場合は断食が有効でした。
断食は、準備・断食・回復の3つの工程に分かれているのですが
一番、回復期間がつらいです。
おなかはすいているし、いっぱい食べられそうだけど、油もの食べるとすぐ下痢になりますので食事は基本1日1食で5日間は正直しんどかったです。
【回復期に食べてたもの】
回復期１日目：重湯（ほとんどお湯）
回復期２日目：重湯（すこーしごはん）
回復期３日目：おかゆ（緩め）
回復期４日目：葉野菜入りおかゆ
回復期５日目：細かく切った根菜入りおかゆ
食欲が爆発しそうだったんですが、Youtubeでデカ盛りの動画見て何とか乗り越えました。
寛解状態が続いていても、いつなんとき再燃するかわからないのがUC。
色々調べてみると、UCにはオートミールは有効的ということでした。
ってことで、オートミール始めてみました。
